Приветствую господин Доктор!!!Под утренней гимнастикой, что имеешь в виду. Утренний секис??? Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки согнуты влоктях на высоте груди. На счет “раз—два” дважды отвести руки назад до упора, на счет “три—четыре” — отвести назад прямые руки. Повторить 10 раз!